“El ritmo de vida actual va de prisa y por eso estamos acostumbrados a vivir con estrés y lo vemos como algo normal.«
¿Es normal vivir con estrés? El ritmo de vida actual va de prisa y por eso estamos acostumbrados a vivir con estrés y lo vemos como algo normal. Sin embargo, es importante notar que en la misma medida en que ha aumentado el estrés han aumentado las enfermedades. Más del 90% de las causas de consulta a médicos tienen relación con el estrés. Entonces, ¿es normal vivir con estrés?
Estamos expuestos a diferentes situaciones en nuestro día a día. Algunas las viviremos como estresantes y otras no.
¿A qué se debe esto? Según nuestro sistema de creencias, damos una interpretación a lo que sucede y, si vemos la situación como un peligro o amenaza, se activará nuestro sistema nervioso simpático (encargado de prepararnos para el estrés). Es por ese sistema de creencias que la misma situación una persona la puede vivir como estresante y otra no.
Además, nos gusta ver las cosas por separado, quizá sea para poder entenderlas mejor. Y así hemos enfocado diferente el abordaje de problemas físicos, mentales y espirituales.
Asociamos el estrés con patrones mentales. Así, cuando queremos hacer algo al respecto, nos enfocamos en eso, la mente. Pero está claro que cuando estamos estresados nuestro cuerpo se siente de una manera especial para poder responder. ¿Te ha pasado?
Cuando pensamos en enfermedades, nuestra atención se dirige a lo físico. Ahora responde: cuando estás enfermo ¿cómo te hace sentir? ¿el malestar es únicamente físico o tienes pensamientos y emociones asociadas? Es imposible separar la mente, las emociones y el cuerpo.
El Método BETS toma este concepto como base para abordar los problemas de salud y cambiar las situaciones de nuestra vida que no nos gustan. Empezando desde donde estamos, es decir del cuerpo, se profundiza avanzando por las emociones y los patrones mentales asociados hasta lograr conectar con nuestra alma y, desde ahí, generar los cambios que deseamos ver en nuestra vida.
El Seminario “Gestión del estrés con el método BETS” tiene como objetivo mostrar los pasos para descubrir el origen del estrés en nuestra vida, aprender a usarlo a nuestro favor y además, obtener un beneficio de autoaprendizaje.
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