Aeróbicos

Las clases de aeróbicos son actividades físicas que implican movimientos enérgicos y rítmicos que aumentan la frecuencia cardíaca y respiratoria de manera constante durante un período de tiempo prolongado.
Estas clases están diseñadas para mejorar la resistencia cardiovascular, la coordinación motora, agilidad y la flexibilidad. Por lo que conocer los pasos esenciales, así como sus variaciones y progresiones puede ser ideal para las diferentes poblaciones de personas (principiantes, intermedios, avanzados y adulto mayor).

OBJETIVO:

Entender el concepto de las diferentes estructuras musicales y sus ejercicios. Aprender las diferentes señalizaciones verbales y visuales. También conocer las diferentes formas de seguridad en las clases grupales.
Que el participante logre conocer los principios del ejercicio aeróbico. Conocer y aplicar las progresiones de enseñanza del ejercicio, así como realizar modificaciones o adaptaciones del ejercicio dependiendo de los objetivos y necesidades de los clientes.

DIRIGIDO A:

Dirigido a fitness coach, profesionales del ejercicio, personas que deseen aprender más sobre el tema para su propio beneficio, útil para quienes deseen mejorar su conocimiento sobre técnicas de entrenamiento, diseño de programas de ejercicios y para todo aquel que desee aprender una manera divertida de mantenerse activo.

METODOLOGÍA:

Se entregará material escrito, así como se realizarán clases prácticas con los diferentes estilos y ritmos y pasos básicos de alto y bajo impacto que pueden conformar una rutina de ejercicio aeróbico.

Impartido por

Jorge Mario Roquel
Master Fitness Trainer

Datos Generales

LUGAR: Mens Venilia Guatemala, 16 calle y 6ta Avenida, Edificio Pialé Oficina 601 Zona 10

FECHA: 24 y 25 de febrero

HORARIO:

Sábado: de 2:00pm a 8:00pm

Domingo: de 8:00am a 2:00p

(12 horas presenciales)

TELÉFONO: 2267-5202

Reserva ahora, Cupo Limitado.

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(Cupo limitado)

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