Pilates Mat

El Pilates es un método de ejercicio y movimiento físico. Su objetivo es fortalecer y equilibrar cuerpo y mente. A través de la práctica sistemática de ejercicios de Pilates. El Pilates ha demostrado tener un valor incalculable ya que sirve para mejorar nuestra musculación, nuestra flexibilidad ya que se trabaja especialmente la zona del abdomen, la parte baja de la espalda, glúteos y muslos. Dichas zonas ayudan a mejorar el equilibrio, además de crear una nueva conciencia muscular y mental de nuestro cuerpo.
El Pilates Mat es el Pilates en colchoneta. Esta práctica no utiliza máquinas de Pilates Reformer ni de ningún otro tipo. Por lo general son ejercicios de Pilates en el suelo sobre colchonetas. Materiales como la pelota de Pilates o bandas elásticas no pertenecen al Pilates Mat, sino que se han ido incorporando en los últimos tiempos a los ejercicios clásicos.
En Pilates se prefiere realizar un número de movimientos determinados con una mayor precisión. Y para ello, es necesario desarrollar un control adecuado de su ejecución. Esto no se da en otras prácticas físicas, como serían actividades ejecutadas en una sala de máquinas de gimnasio habitual.

OBJETIVO:

Que el participante logre conocer los principios básicos de Pilates Mat. Conocer la metodología de los principios biomecánicos del centro de gravedad, movilidad, respiración, relajación, alineación y orden de los ejercicios.

DIRIGIDO A:

Todas las personas que deseen obtener los conocimientos para la enseñanza de Mat Pilates.

METODOLOGÍA:

Se entregará material escrito, así como se realizarán clases prácticas para conocer y aplicar las progresiones de enseñanza de los ejercicios básicos.

Impartido por

Jorge Mario Roquel
Master Fitness Trainer

Datos Generales

LUGAR: Mens Venilia Guatemala, 16 calle y 6ta Avenida, Edificio Pialé Oficina 601 Zona 10

FECHA: 23 y 24 de febrero

HORARIO:

Viernes: de 3:00pm a 8:00pm

Sábado: de 8:00am a 1:00pm

(10 horas presenciales)

TELÉFONO: 2267-5202

Reserva ahora, Cupo Limitado.

«Inscripciones abiertas»

(Cupo limitado)

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