AUTOHIPNOSIS PARA ELIMINAR FOBIAS
Es un ejercicio muy sencillo y práctico que te puede servir para eliminar rápidamente un fobia y poder disfrutar tranquilamente de tu día.
Solo tienes que seguir los pasos que te describo en el video y adelante.
- Imagina y experimenta la fobia.
- Toma aire mientras experimentas la fobia e imagina una música divertida de dibujos animados o de circo.
- Al mismo tiempo sonríe y mueve tu cuerpo saltando y jugando.
- Al soltar el aire, imagínate que la fobia va desapareciendo completamente.
- Repítelo varias veces hasta que te cueste acceder a la fobia.
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